Welche Methode zur Reflexion erlebter Situationen folgt der Struktur 'Facts → Feelings → Findings → Future'?

Musterantwort und Erklärung siehst du nach der kostenlosen Anmeldung im Trainer. Jetzt kostenlos anmelden

Merksatz: Die "4F-Methode" ist wie ein Detektiv, der Tatorte (Situationen) analysiert: Erst die Fakten (Facts) sammeln, dann die Fehlgefühle (Feelings) einordnen, die Folgerungen (Findings) ziehen und schließlich die Fortschritte (Future) planen.

Warum die anderen falsch sind:
Persönliche SWOT: Analysiert Stärken/Schwächen/Chancen/Risiken, nicht den Reflexionsprozess einer Situation.
Wheel of Life: Bewertet Lebensbereiche zur Balancefindung, keine strukturierte Situationsanalyse.

• Timeline / Heartbeat: Visualisiert Verläufe über die Zeit, keine spezifische Reflexionsstruktur.