Selbstreflexion und Selbstmanagement (04.04.01)
Welche der folgenden Methoden werden in den Kursunterlagen zur individuellen Selbstreflexion vorgestellt? (Wähle alle zutreffenden)
Wheel of Life
ALPEN-Methode
Kritischer Pfad Analyse
Persönliche SWOT
Active Reviewing / 4F
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Merksatz:
Gegen Stress hilft der APA-Effekt: Atmen, Progessive Muskelentspannung und Achtsamkeit bringen den Geist zur Ruhe wie ein stiller Bergsee.
Kritischer Pfad Analyse: Dies ist ein Werkzeug der Terminplanung im Projektmanagement, das durch Fristenstress erzeugt, statt ihn abzubauen.
ALPEN-Methode: Dies ist eine reine Zeitmanagement-Methode zur Tagesplanung, die zwar strukturiert, aber keine direkte körperlich-geistige Entspannungstechnik darstellt.
Gegen Stress hilft der APA-Effekt: Atmen, Progessive Muskelentspannung und Achtsamkeit bringen den Geist zur Ruhe wie ein stiller Bergsee.
Kritischer Pfad Analyse: Dies ist ein Werkzeug der Terminplanung im Projektmanagement, das durch Fristenstress erzeugt, statt ihn abzubauen.
ALPEN-Methode: Dies ist eine reine Zeitmanagement-Methode zur Tagesplanung, die zwar strukturiert, aber keine direkte körperlich-geistige Entspannungstechnik darstellt.