Selbstreflexion und Selbstmanagement (04.04.01)
Sie haben als Projektleiter/in die Angewohnheit, Aufgaben oft bis zur letzten Minute aufzuschieben (Prokrastination). Nennen und beschreiben Sie ZWEI konkrete, praxiserprobte Strategien, die Sie anwenden könnten, um diesem Verhalten entgegenzuwirken und Ihre Produktivität zu steigern. Begründen Sie kurz, warum jede dieser Strategien in dieser Situation hilfreich ist.
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Merksatz:
Gegen das Aufschieben hilft das „Zwei-Minuten-Salami-Prinzip“:
1. Die Zwei-Minuten-Regel: Alles, was unter zwei Minuten dauert, wird sofort erledigt. Das bricht den ersten Startwiderstand und verhindert, dass sich ein riesiger Berg an Kleinkram ansammelt.
2. Die Salami-Taktik: Eine riesige, bedrohliche Aufgabe wird in dünne, appetitliche Scheiben (Teilschritte) geschnitten. Das senkt die psychologische Hürde enorm. Jeder geschaffte Schritt liefert ein schnelles Erfolgserlebnis und motiviert zum Weitermachen.
Kurz: Sofort machen (2 Min.) oder in Scheiben schneiden (Salami)!
Gegen das Aufschieben hilft das „Zwei-Minuten-Salami-Prinzip“:
1. Die Zwei-Minuten-Regel: Alles, was unter zwei Minuten dauert, wird sofort erledigt. Das bricht den ersten Startwiderstand und verhindert, dass sich ein riesiger Berg an Kleinkram ansammelt.
2. Die Salami-Taktik: Eine riesige, bedrohliche Aufgabe wird in dünne, appetitliche Scheiben (Teilschritte) geschnitten. Das senkt die psychologische Hürde enorm. Jeder geschaffte Schritt liefert ein schnelles Erfolgserlebnis und motiviert zum Weitermachen.
Kurz: Sofort machen (2 Min.) oder in Scheiben schneiden (Salami)!